Trainingstechniken - die Abwechslung machts aus!

Egal ob Ihr Ziel Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder die Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit ist, Sie müssen nicht unbedingt ein Fitnessstudio mit Geräten besuchen – vor allem für Sport-Anfänger stellt schon das eigene Körpergewicht einen ausreichenden Trainingsreiz dar und die Übungsauswahl ist nahezu unendlich variierbar.

 

Um das Trainingsprogramm abwechslungsreich und auch die Intensität Ihres Fitnesslevels anpassen zu können, kommen auch zahlreiche Kleingeräte wie Gymnastikbänder, Bälle, labile Unterlagen, Hanteln, Stangen, Gymstick etc. zum Einsatz.