Fit in the City - das Outdoor-Training für alle Sportbegeisterten

 

„Fit in the City“ steht bereits seit 2010 für abwechslungsreiche Outdoor-Trainings in Wiens schönster Park- und Freizeitanlagen. Die intensiven Ganzkörper-Workouts sowie das funktionelle Zirkeltraining sind individuell auf Dein Fitnesslevel adaptierbar und zielen allesamt auf die Verbesserung Deiner Fitness-Skills, wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit und Reaktionsvermögen, ab.

 

Funktionell bedeutet, dass nicht nur einzelne Muskeln, sondern Bewegungsabläufe trainiert werden, die Deinen Körper für den Alltag oder für Deine Sportart fitter machen.

 

Das Trainingskonzept teilt sich in 2 Teile und wird abwechselnd in  ca. 90-minütigen Einheiten angeboten:

  • Outdoor-Trainings mit Laufeinheiten und Workouts mit eigenem Körpergewicht sowie Tubes und Bändern
  • Funktionelles Zirkeltraining mit vielen Zusatzgeräten wie Kettle-Bells, Ropes, TRX-Geräten, Bällen, Sandbags… dazu motivierender Sound!

 

Bei beiden Trainingsformen wird die Umgebung mit ihren vielen Hindernissen wie Bänken, Treppen, Radständer, Hügel,  Spielplätzen etc. immer mit eingebaut und kann daher sehr abwechslungsreich gestaltet werden.

 

Ganz nebenbei verspricht das Training einen hohen Fun-Faktor in der Gruppe und auch die 800-1000 verbrannten Kalorien pro Training sprechen für den nachhaltigen Erfolg!

 

Aber nur ein regelmäßiges, wöchentliches Training bringt auch diese Ergebnisse- Trainings sind daher im 5-Block um 60,-- buchbar- gültig von April bis Oktober 2016.

 

Einzeltraining 14,--

 

 

Nächste Trainingstermine:

17.07 - Outdoor-Circuit im Donaupark - Treffpunkt 08:45 auf der Wiese gegenüber Arbeiterstrandbad

24.07 - Outdoor Training Schönbrunn - Treffpunkt 08:45 beim Haupttor

 
Mitzunehmen: Trinkflasche, Sonnenbrille, ev. kleines Handtuch

 

Anmeldung und Info: entweder über mein direktes Kontaktformular oder via Facebook-Fan-Page, einfach liken bzw. mir eine Freundschaftsanfrage schicken und Du bist immer über die aktuellsten Termine informiert!

 

Hinweis: die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr! bei akuten Gelenksbeschwerden (z.B. Knie, Hüfte, Sprunggelenk) bzw. bei Wirbelsäulen-Problemen, wird von einem Gruppentraining abgeraten!

 

Impressionen Outdoor-Trainings 2014/2015